?>
00:45
fridge = 0
Гуляш из судака с луком и красным перцем
Ингредиенты:
Перец черный молотый по вкусу
Перец красный молотый щепотка
Судак свежий 350 грамм
Масло оливковое 2 ст. л. 35 грамм
Чеснок 1 зубчик 5 грамм
Петрушка по вкусу
Перец красный сладкий 200 грамм
Лук репчатый 3 шт 400 грамм
Соль по вкусу
Лимон 1 шт 100 грамм
Овощной бульон 175 грамм

01:00
fridge = 0
Гювеч
Ингредиенты:
Кабачок 200 грамм
Морковь 200 грамм
Тмин щепотка
Лук репчатый 3 шт. 600 грамм
Форель морская свежая 1000 грамм
Перец красный сладкий 200 грамм
Лимонный сок 2 ст. л. 35 грамм
Масло растительное рафинированное 2 ст. л. 35 грамм
Томатная паста 2 ст. л. 50 грамм
Баклажан 200 грамм
Специи по вкусу
Сахар щепотка
Изюм 1 ст. л. 20 грамм
Вино белое сухое 150 грамм
Чеснок 2 дольки 10 грамм
Кориандр щепотка
Сельдерей 200 грамм

00:25
fridge = 0
Дорада на пару с креветками
Ингредиенты:
Соль по вкусу
Дорадо 2 шт 800 грамм
Лук порей 100 грамм
Спаржа 120 грамм
Бамбук листья 4 листа
Креветки Тигровые 8 шт.
Имбирь маринованный 20 грамм
Соевый соус 20 грамм
Лимон 1 шт
Перец черный молотый по вкусу

00:30
fridge = 0
Дорада с голландским соусом
Ингредиенты:
Лимонный сок 1 ч.л. 10 грамм
Дорадо филе 300 грамм
Томат черри 5 шт. 100 грамм
Масло сливочное 120 грамм
Вино белое сухое 1 ст. л. 30 грамм
Яйцо куриное (желток) 3 шт. 90 грамм
Шпинат 100 грамм

00:50
fridge = 0
Дорада с овощами
Ингредиенты:
Зелень по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Чеснок сушеный по вкусу
Сахарозаменитель 1/2 ч.л.
Шампиньоны свежие 3 шт. 100 грамм
Цукини 100 грамм
Томат (помидор) 120 грамм
Уксус столовый 9% 1/2 ч.л. 5 грамм
Лук репчатый 100 грамм
Масло оливковое 1 ч.л. 10 грамм
Лимонный сок 1/2 ч.л. 5 грамм
Перец красный сладкий 100 грамм
Дорадо 400 грамм
Йогурт 0%

00:50
fridge = 0
Дорада с фенхелем и томатным гарниром-салатом
Ингредиенты:
Дорадо 1 шт. 400 грамм
Перец зеленый сладкий 100 грамм
Тимьян (чабрец) по вкусу
Фенхель по вкусу
Базилик свежий по вкусу
Петрушка по вкусу
Уксус белый винный по вкусу
Томат (помидор) 200 грамм

01:00
fridge = 0
Дорада, запеченная в духовке
Ингредиенты:
Дорадо 4 шт 1200 грамм
Лимон 1 шт. 120 грамм
Лук репчатый 1 шт 200 грамм
Чеснок 4 зубчика 20 грамм
Петрушка 4 веточки
Хлебные крошки 100 грамм
Масло оливковое по вкусу
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу