Для того чтобы Ваше тело дольше оставалось красивым нужно не только ухаживать за ним, но еще и употреблять определенную пищу.
 
Витамин А содержится в говяжьей печени, яичных желтках и сливочном масле.
 
Его считают витамином здоровья, молодости и красоты, ведь он положительно влияет на кожу, ЖКТ, мочевыделительную систему и репродуктивные органы.
 
Витамин С  содержится в черной смородине, болгарском перце, шиповнике, цитрусовых и зелени.
 
Благодаря ему кожа становится упруже, а образование морщин замедляется.
 
Витамин D содержится в говяжьей печени, яйцах, сливочном масле, пивных дрожжах и молочных продуктах.
 
Этот витамин нужен для крепости костей и ногтей, а также для поддержания здоровья волос.
 
Витамин Е содержится в пророщенных семенах и подсолнечном нерафинированном масле.
 
Он нужен для поддержания молодости и красоты. Делает кожу эластичнее и привлекательнее.